►R…wie widerstandsfähig…Resilienz

Die Fähigkeit, sich von nachteiligen Erfahrungen schnell zu erholen oder belastende Lebensumstände ohne offensichtliche Schädigungen zu überstehen und Bewältigungskompetenzen zu entwickeln, kann jederzeit erlernt werden.

Wie widerstandsfähige Menschen mit Niederlagen, Schicksalsschlägen und Krisen umgehen, beschreiben folgende Merkmale:

 

prozessorientiert sein

lösungsorientiert und nicht auf ein Ziel fixiert sein

sowohl die Krise als eine Möglichkeit im Prozess anerkennen, als auch die mit der Krise verbundenen Gefühle anerkennen

Lösungen erfinden

Probleme nicht allein lösen wollen

sich nicht als Opfer fühlen wollen

sich selbst wichtig, aber nicht zu wichtig nehmen

nicht sich selbst die Schuld am Ganzen der Krise zuschreiben und daher die Krise auch nicht als eine Bestrafung der eigenen Person hinnehmen

hoffnungsvoll sein und bleiben wollen

voraus planen

für sich selbst immer weiter lernen wollen

aktiv.:-)

 

 

Einen Kommentar schreiben