►Ayurveda Schritt 4: Detox

Wer Lust hat, sich etwas Gutes zurückzuerobern, der kann mit dem 10 Tage- Ayurveda Konzept für sein Wohlbefinden erstaunliche Erfolge ernten.

Das eingangs schon so gelobte heiße Wasser morgens, mit etwas Ingwer gewürzt, trinken und gedünstetes Obst zum Frühstück dazu genießen. (zwei, drei Teile)

Mittags : Amaranth, Ouinoa, gedünstetes Gemüse in allen Varianten (zwei Hände voll)

Abends: frische Gemüsesuppe. (macht satt und müde)

Früher als sonst in die Kuschelkuhle.

Viel Tee trinken, Wasser  (heiß)

wichtig: 10 Tage KEINE ROHKOST!!! und auch Pilze und Tomaten meiden!!! Und wenn eine Zwischenmahlzeit unvermeidlich scheint,…gedünstetes Äpfelchen :-)

Jeden Tag frisch, wie ein Baby und in Ruhe starten und Erstaunliches erleben…

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